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梅干しは1日に何個も食べるのは塩分の摂りすぎになります。梅干し1個には栄養が沢山入っているため、梅干しを1日1個食べる事で健康効果が期待できます。梅干しを加熱して1日3個食前に食べる事でダイエット効果が期待できるため参考にしてみてください。