こころとからだの悩み

睡眠薬の副作用 サプリ、リラクミン、楽睡

2020/3/12

不眠症で睡眠薬に興味がある!でも副作用が怖いですよね

心の悩み、仕事のストレスなどで夜眠れなくなることってありますよね。 普段健康な人でも、ちょっとしたきっかけで不眠症になってしまってもおかしくないものです。 人間の体とは思った以上に繊細にできているのですから。 自分では大丈夫だと思っていても、頭が冴えてしまったり、眠気があるのに夜眠れなくなったりすると困りますよね。 睡眠薬は怖い? 例えばどんなに眠くても一日二時間程度しか眠れなくなってしまった。 こんなときは睡眠薬の力を借りたくなります。 でも、睡眠薬って何か怖いじゃないですか? "眠り"という人間の意識 ...

2020/5/31

株、FX、ビットコインなどの投資をやめたい方へ【ギャンブル依存】

リンク 一時期持てはやされたビットコインもすぐに値崩れし、乱高下を繰り返して安易に手をつけられる状態ではなくなりました。 仮想通貨が流行っていたときは「まだやってないの?」という感じで煽ってビットコインを宣伝する人がそこかしこにいましたが、彼らはどこに行ってしまったのでしょうね? 結局はビットコインもバブルのときだけ旨味があっただけで、そんなものはずっと続くものではなかったということです。   ビットコインが広まる前には日経平均が上昇し続けている時期があって、長期保有している人は大きく儲けていま ...

2020/5/31

アダルトチルドレンの特徴とは?6つのタイプとよくある悩みについて

リンク みなさんはアダルトチルドレンについてご存知ですか? 一見、大人っぽい子どものことや子供っぽい大人のことだと思った方もいるかと思います。 しかし、アダルトチルドレンとはそれらとは全く違う特徴を持つ人々のことで、子供のころに家庭内で何らかのトラウマを抱えて大人になった大人のことを指します。 それではアダルトチルドレンとはどのような特徴を持つ人のことで、どのようなきっかけでアダルトチルドレンになったのでしょうか。 順番に解説していきたいと思います。 アダルトチルドレンの定義 アダルトチルドレンは、「アル ...

エナジーヴァンパイア

2020/6/1

HSPの人は注意!エナジーヴァンパイアから身を守れ!20/6/1

HSPの人は物言わずにエネルギーを搾取される HSPとは 簡潔に説明します。 Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)、すごく感受性が高く、敏感な気質を持った人のことです。 後天的ではなく、生まれ持った気質であり、統計的には5人に1人がこの気質を持っています。 HSPの人は比較的少数派であるため、周囲の人とギャップが生じてしまい、それ故に生きづらさを生じやすくなります。 お金の流れとエネルギーの流れは似ている お金のやり取りはお金という目に見えるものが絡む分、その ...

2020/5/31

アダルトチルドレンが職場での人間関係に疲れないようにするには

今回の文章は主観で書いているから若干わかりにくいかも知れません。 私は今感情的になっていると思うし、あえてそれを発散させるつもりで書きます。 リンク AC本人も悪いが、それを利用する周囲も悪い ↑この見出し、私がアダルトチルドレン本人の反省として言っているだけで、周りがあいつはアダルトチルドレンだからあいつにも悪い原因がある、という資格はないとはっきり言っておきます。   アダルトチルドレンは職場内での人間関係に感情的に入れ込むほど磨り減っていき、心が萎えていきます。 これは基本的にアダルトチル ...

2020/5/31

ギャンブル依存症患者の賭け方がどれほど馬鹿らしいかを説明してみる

リンク 勝者は限りなく勝利を確実なものに近づけてから戦いに挑む ギャンブラーにはかっこいいイメージもあると思うんですよ。 さすらいのギャンブラーのように、自由気ままに流れ生きていくだとか、命知らずで危険な賭けに出るだとか。 でもそういうのはギャンブラー本人が勝つべくして勝つからかっこいいんですよね。 100%運頼みの一か八かの賭けに出るのは少し違うわけです。 戦略的なギャンブラーは勝利に向けて少しでも有利に働くように仕向けておくとか、敗北要因を除外しておくとか、勝つ可能性を少しでも高めておいてから勝負に挑 ...

2020/5/31

無意識に支配―被支配の関係を再現しようとするアダルトチルドレン

リンク 他人とビジネスライクな関係は作ることができても、人間性を絡めた交流をしようとすると対等な関係が作れなくなってしまうってことありませんか? 言い方が難しいのですが、他人との距離が測れないというか、フラットな感覚で人と接することが難しく、一方がもう一方に従属している関係を作ろうとしてしまうという感じなのです。   私は多くの人が居る前では他人に合わせて適切な振る舞いができます。 でも、一対一になると急に距離を詰めて相手を振り回すようなことを言ったり、もしくは不必要に相手を崇めてしまったりする ...

2020/5/31

ギャンブルに依存しているときは心の流れが止まる

リンク ギャンブルをしているときの状態は異常 ギャンブルに集中している状態というのは、一種の興奮状態です。 他の事に注ぐエネルギーまで全て奪われ、ギャンブルに向けられます。   また、ギャンブルをしていない間でも心はギャンブルに繋ぎ止められてしまい、他のことに純粋に心を向けることができません。 ギャンブルに費やした年月が十年なら十年間、その人はギャンブルしかしていないこともあり得るのです。   ギャンブルをしている間は時間を含めてあらゆることを忘れることができますが、その夢から覚めたと ...

嘔吐恐怖症

2020/5/31

嘔吐恐怖症の辛さはハンパではない!?克服するには

嘔吐恐怖症の人の嘔吐に対する感情 嘔吐に関する全てが怖いんです 私がこれまで精神的に一番悩んできたことは嘔吐恐怖症だと思います。 そしてこれからも、完全な克服など望めないと思っています。 私の嘔吐ヘの恐怖はそれほど根深く、私の心の底から湧き上がる思いなのです。 そう、嘔吐という字を見るのすら嫌(書くのはもっと嫌)なのは嘔吐恐怖症あるあるとも言えるのではないでしょうか。 吐くことを乗り越えられなかった 私は物心ついた頃から吐くという行為と向き合うことができずに風邪のときでも我慢に我慢を重ねた結果、その場で吐 ...

ギャンブルは無駄

2020/5/31

ギャンブル依存症で無駄に費やすお金と時間 衝撃の数字が!

リンク お金の浪費と時間の浪費 パチンコやスロットは時間消費型の娯楽と言えます。 遊戯が一通り終わるまでにそれなりの時間を要し、消費する金額はその時間に比例します。 競馬のように一レースに賭けるようなものではありませんね。 パチンコやスロットって、消費する時間に対して動く金額が小さいんですよ。 仮に一日中パチンコを打とうが、スロットを打とうがどんなに大負けしても30万円は無くならないですよね? 30万円は生活感覚からすると大金ですが、ギャンブルをする者にとってはそうでなかったりします。 一瞬で多額のお金を ...

2020/5/31

ギャンブラーズアノニマス(GA)ってどんなところ?(体験談)

リンク ※この記事は体験者本人の手記をもとに管理人が作成して了承を得たものです。   Aさん:ギャンブラーズアノニマスに通っていた時期があります パチンコ屋の開店時刻になると体が勝手に動く パチンコに行く前日は興奮で夜もろくに眠れず、パチンコ屋の開店時刻になるとやっとこの時が来たとばかりに家を出る。 本当はそんなに楽しみにするほどのものじゃないことはわかっている。 だけど時間が来たら体が勝手に動いてしまう。 借金のことは頭から外して、その日をどうパチンコでエンジョイするかで頭がいっぱい。 パチン ...

2019/9/20

対人恐怖症でコミュ障の私、ブログにひたすら毒親のことを書く!

人と話ができない 私は面と向かって自分の考えを人に伝えることが苦手です。 自分の気持ちをこめてずっと話しているうちに自分の気持ちが折れてきて、相手から自分の考えを否定されるのではないかと怖くて仕方がなくなってきます。 ですので、簡潔には済ませられない話はメールや、手紙にして一気に相手に伝えるようにしています。 この性格は、私の本音を親が聞いてくれなかったことが関係しているのではないかと思います。   人との根本的な信頼感がないから、極度の緊張をするのです。 話しているうちに苦痛で顔は歪み、脈拍は ...

2019/9/20

負の歴史の一つ、拒食がまたやってきた

親にコントロールされた子供が使う対処法 毒親に精神の自由を制限された子はどこへ向かうか?アディクション(依存症)に走る、自分の体を痛めつけるなど色々あります。 小学生以降、私は様々なことを体験してきました。 人一倍自由を望む気持ちが強く、気持ちを曲げることが苦手な私はストレスを溜め込んで我慢することが苦手で、色々な方向へ行きました。   自分の人生をコントロールしようとする子供が自由にできることは自分の体調の操作と、肉体の管理だけです。 中でも、拒食は毒親に対して堂々とできる抵抗になり得ます。 ...

2020/5/31

心の中の小さな子を解き放とう―毒親サバイバーへ―

リンク 生き延びたという事実 辛い子供時代を生き抜いて大人になることができたこと。 あなたがどんな大人になったのであれ、それは素晴らしいことです。 なぜなら、毒親に生殺与奪の権利を握られていた時代から解放されたのだから。 もうあなたの好きに生きていいはず。 あなたは新しい道を歩んでいます。 あなたは毒親から離れたときから本当の人生が始まりました。   年齢で言えばまだまだ小さい子供のような、しかし、大人の知恵も併せ持った人生が始まったのです。 機能不全家族から脱出できたあなたはもう自由です。 サ ...

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